Home Workout

Qbee Games

Health & Fitness

com.loombastudios.homeworkout

Mae grym cartref yn cynnwys mwy na 50 drefn llywio llais hyfforddiant y gallwch eu defnyddio i ymarfer yn y cartref a heb fod angen unrhyw offer, buddsoddi ychydig funudau yn unig. Cewch: & teirw; Arferion hyfforddi pwysau & teirw; Ymarferion i golli pwysau & teirw; Ymarferion dwys (HIIT) i golli pwysau a naws hyd & teirw; Trefn ymarfer byr (Tabata) & teirw; Canolbwyntio ar arferion hyfforddi: ymarferion ar gyfer coesau, breichiau, CD ac ir corff cyfan & teirw; Ymarferion pwysau mewn cilogramau Mewn grym cartref fe welwch hefyd ymarferion gartref i geisio eich corff cyfan, ymarferion craidd ac ymestyn. Gallwch ddewis rhwng trefnau ar gyfer dechreuwyr, canolradd ac uwch yn ôl lefel ac amcanion eich cadwn heini. Mae holl ymarferion animeiddiadau ac esboniadau cyflawn fel y mae ydych yn dysgu yn eu cyflawni yn y ffordd gywir. HIIT (hyfforddiant cyfwng dwysedd uchel) yn fodel hyfforddiant sydd yn dwysedd isel bob yn ail â gyfnodau eraill dwysedd uchel. Â HIIT ydych gall gyflawni amcanion gwahanol dau: bydd yn eich helpu i golli pwysau a hefyd yn gwella ymwrthedd aerobig ac anaerobig. Tabata yw system hyfforddiant HIIT yn cynnwys arferion byr iawn ond dwysedd uchel iawn. Gwelwyd y gellir cael yr un canlyniadau â hyfforddiant Tabata o 4 munud na hyfforddiant 60 munud gyda dwysedd cymedrol. Creu trefn grym cartref eich hun Gyda grym cartref gallwch greu eich hun trefn ymarfer personol i arfer yn y cartref wrth gael hwyl. Ar hyn o bryd mae cais yr ymarferion am ddim mwy na 170 a byddwn yn ychwanegu mwy a mwy bob dydd. Nodweddion & teirw; Trefn llywio llais hyfforddiant & teirw; Creu eich hun trefn grym & teirw; Greu eich cynllun eich hun 30-diwrnod o hyfforddiant i golli pwysau neu geisio & teirw; Rheoli eich hanes gyda calendr hyfforddiant & teirw; Olrhain eich pwysau dros amser Lawrlwytho yr app am ddim ac gychwyn eich cynllun grym yn y cartref ar hyn o bryd



hay day
heroes arena
heroes arena
heroes arena
heroes arena
hill climb racing
hill climb racing
hill climb racing
honkai impact 3
hungry shark evolution

Alphabetical

Genres